Förkortningen för kbt står för kognitiv beteendeterapi som är en behandlingsmetod utifrån psykoterapeutisk forskningar. Denna metod har blandats ihop utifrån kognitiv terapi och även beteendeterapi. Många behöver denna metod för att kunna bearbeta problemen allt bättre och man har konstaterat att detta kan hjälpa en person. Det är just därför kbt har blivit allt mer populärt och används nu allt mer utav professionella terapeuter och psykologer.

Denna metod skapades fram mestadels som en behandling enbart för ångestsjukdomar men även för depressioner, svåra som lätta. Nu används den dock för andra olika sjukdomar som fungerar lika bra så som för depression och ångest.